手机浏览器扫描二维码访问
林年看着宽宽走到教室门口,从放在长椅的包里拿出俩网球。
“没想到才刚开始练习就用到了我的秘密武器。”
“我知道这个,以前健身狠了,脚底肌肉就会很酸,我就会拿网球按摩足底。”
“等抽筋的劲儿过了,就用这个按摩一下。刚才怎么突然抽筋了?”
“我左脚的足底肌肉一直比较弱,刚才绷脚的时候脚尖往下压得太厉害了。”
“于是足底肌肉弱,越得好好练习,这样,你这会反正站起来了,干脆练习单腿硬拉,如果右脚可以离地就更好了……好,很好,很稳当,注意左脚使劲抓地,体会足底肌肉发力的感觉。”
如此折腾一番,林年的脚底终于不痛了,只是后面还得继续用网球按摩足底放松。
在宽宽的带领下,林年一上午只做基础训练了,包括绷脚、勾脚、压腿(前腿、后腿和旁腿)。
“我感觉这腿已经不是我的了……”林年摆正上半身,在右手的辅助下,如蜗牛般地将自己的右腿推回到身体正中,过了一会儿,就感觉到阵阵麻意从足底蹿了上来,“麻了麻了麻了……”
见状,宽宽没忍住笑了起来,没有想到林年私底下竟如此活泼。
空旷的房间里,整整一面墙都是镜子,镜子前是一排压腿用的栏杆。
一个年轻的女性穿着宽松飘逸的衣服走了进来,她身姿挺拔,一头秀发被紧紧地、一丝不苟地盘到头顶她放下手里的包来到教室的一角,从背包里掏出音响,右手长按开关键打开,左手点开音乐软件,播放一曲古风歌曲,音响顺利出声,她放下手里的手机和音响,来到镜子前。
起手、甩开,抬脚、侧转,随着动作展开,衣服随身姿变动而摇曳。
一曲终了,她终于跳完这一首舞蹈,抬头看了看墙上挂着的钟表,7:40,距离上课还有一段时间。音响里还在继续播放着她的古风歌单,索性再跳一曲。
“老师好!”清脆的童声从身后传来,章婧没有说话,而是认真跳完这一曲舞蹈才扭头看向第一个进来的小学生,给自己换上亲切的笑容,并对着停在走廊的孩子母亲打了个招呼。
“老师跳得好棒啊!”小女孩用脆生生的童声赞叹道。
“谢谢你,努力练习,你也会像我一样的!”
看到孩子和老师互动,那母亲便离开了,之后陆陆续续进来其他10个小朋友,只有一个小男孩。时钟的分针指向12,八点整了,突然一个小女孩急匆匆地从教室外跑进来,身后跟着气喘吁吁的父亲,“报告!”
章婧看了看站定在门口、双手紧贴着大腿的小女孩,柔柔地说了句:“进来吧,下次不要迟到哦。”小女孩的父亲此刻也跟跟了上来,面上露出感到抱歉的干笑,然后把书包悄悄放在门口专门放书包的位置,不动声色地离开了。
两个小时的课程先从拉伸开始,然后带着他们复习手部动作,可是刚做了个起手,章婧却觉得不对劲。按理说自己早上已经热身过了,双手不该如此僵硬,她抱着疑惑,不动声色地放下双手,转向逐一检查学生们的动作。
纵使心里着急,她也不能表现出来,这是她生育后的第一节课,她必须好好表现,不然好不容易找到的舞蹈老师的位置便要拱手相让了。
中午她一个人躲舞蹈教室里吃了自己带来的简餐,一抬头,看到对面坐着一个人影,模样看不太清,但是好像和自己有些像。
墨安和夏禹,人鱼族和水母族。赛博末世世界观,两个小家伙跌跌撞撞末世求生。(又名:俩倒霉娃勇闯天涯) 夏禹是在研究所长大的试验品,从有记忆以来,实验室里的每个人都叫他“小水母”。 因为他体内混合了水母的DNA,对疼痛不敏感,可以将身体的某些部分透明化,还可以断肢重生。 他从不反抗自己的命运,每天按部就班地被拆分,原本以为自己的生命会这样重复下去,直到某一天,机械人觉醒,研究所被攻破。 曾经用手术刀对准他的人类倒下了,他有了逃走的机会。在研究所进入自毁程序的前一刻,他心生不忍,将同为X系列的墨安背了出来。 一条在鱼卵内孵化了整整6年却没有动静的人鱼。 世界不再平和,机械战争、异种崛起、天灾横行、基因变异……每一样都能要他们的命。 10岁的夏禹冒着酸雨,带着墨安一路逃亡。他也不知道墨安会不会成功孵化,但是他从未想过抛下这枚鱼卵。 直到有一天,夏禹为了给鱼卵换一支昂贵的营养素被改造人抓住,扔进垃圾处理工厂准备拆分的时候,这一枚1米高的鱼卵终于有了动静。 小水母很笨,但小水母不能受到伤害。 这是墨安滑出鱼卵后,唯一的一个念头。 提示: *人鱼很凶,鱼性很大,而且有鱼类的生存法则 *文案换了,开文时文名可能会改,但以前文案写过的情节肯定会在文里出现 *不懂赛博朋克的朋友不用怕看不懂,我也写不出特别难懂的来哈哈哈...
黑夜笼罩,繁星坠入人间。形形色色的‘穿越者们’来到新世界,使北大陆的哲学、科技、人文、艺术等领域都焕发出了新的别样生机。诺文战战兢兢地隐藏自己的身份,向各大教会、隐秘组织投递自己并不出色的一份简历,兢兢业业地做一个优秀的打工人。加入穿越者互.........
三千百姓,一夜屠尽,安居化焦土。皇权昏庸,奸佞当道,人命似猪狗。此时,一个微不足道的少年来到上京城,成为一名绣衣使。向前,权贵皇亲磨刀霍霍。向后,豺狼虫豸已至身前。血海深仇,他如同一个过河小卒,有进无退。长刀在手,斩尽世间魑魅魍魉!......
从懵懂无知的单纯少年,到极恶之铭的英桀。穿梭在各个世界争取时间成长。为了守护自己心中的美好,他像恶人举起杀戮之刃。从拔刀斩到次元斩,再到时空斩。从普通人到白矮星细胞体质,再到奇点神躯。由守护之人化为杀戮之龙,只为了守护乐土的大家。“这次,我想要拯救大家。”前期玩梗比较多,后面改善了,希望读者大大们耐心看下去。新书刚......
万古帝婿情节跌宕起伏、扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的武侠修真小说,万古帝婿-老鬼-小说旗免费提供万古帝婿最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
我失手捅伤父亲,自深圳逃亡至路港。 但没想到在那里偶遇在照片上一见钟情的人,还被他带回了家,我差点没被这好运冲昏头脑。 陈木潮过得差劲,身上背负巨额债务,一天打三份工。 就算这样,我觉得他还是太好。 而我呢, 我最可恶,雇人监视他的动态,找朋友编写他详细的个人资料,不择手段地想要知道他的消息。 谎言被戳破的那天,我被家人抓回深圳,他的号码也变成空号。 - 直到三年后,尽职尽责的私家侦探更新了陈木潮的动态,资料上说他有了结婚的对象。 我想我的卑劣还是改不了,我必须回去制止。 谁知再见面他掐着我的脖子,把我按在沙滩上,没有反抗地咬碎了我喂给他的压片糖果。 “回来干什么?” 压片糖果起了作用,他面无表情,但手上的劲大得出奇。 “别怪我,是你自己送上门的。”...