【63】跑400米！【1更】 (第2/2页)

“各就各位，预备……”

赵勇在那喊了一声，示意吴敌做好准备。

整个赛道上此时黑压压的站满了好多人，全部都是来观看吴敌跑400米的，外面如火如荼的进行着100米的复赛和半决赛，但所有教练都没去看……在他们看来，没有任何比赛有这边精彩。

50米破全国记录的小家伙，要挑战400米……这听着就让人感兴趣。

“呼……”

吴敌稳定了下自己的呼吸，随后给赵勇投了一个准备好了的眼神。

“快，要开始了……”

“嗯，我倒想看看他怎么跑这400米！”

“400米的战术也是最多最杂的！”

“是啊，不过国内一般采用的普遍跑法是：第一个百米调节奏、第二个百米直线加速、第三个百米调节奏、第四个百米冲刺……”

在400米短跑中，起跑后处于弯道，由于这时候体力比较充足，所以运动员跑的比较轻松，同时这一阶段运动员还需要尽快进入自己熟悉的运动节奏中，按照节奏跑体力会节省很多。

而进入直道后，运动员会选择加快速度，大约会使用九成力，甚至是九五成的力来跑。

之后进入第二个弯道，这对运动员来说最难受的一个赛段，由于刚刚直线的加速，体力受到了不小的消耗，所以在第二个弯道中会感受到疲乏感或轻微的窒息感，这都是无氧运动带来的正常生理现象，运动员也会在第二个弯道略微放慢一些进行调整。

之后进入最后的直道，就是能跑多快跑多快，一直到冲线。

这种战术也是相当成熟，毕竟黄种人没有非洲人来的那么爆发力十足，所以唯有采用这一种对黄种人来说最佳的方法。

“嘭！”

随着几个教练在那窃窃私语，发令的枪声却是响起，吴敌开始起跑。

唰！

吴敌甩开步子冲了出去，一开始是一条很长的弯道，很多人关注的，就是吴敌的弯道能力！

400米项目的每一位运动员的跑法都有一些差异，而跑法差异又造成了技术特点的差异。

不过在跑后的前100米，运动员往往都是以调整节奏为主，要的是快速进入自己适应的比赛节奏，所以在比赛中可以看到，很多的大牌运动员在最初的弯道中并没有取得领先，主要原因就是他们在调整节奏，尽快的进入比赛状态。

这并不像100米的起跑那样，要那么极限的追求反应时间，而是以起跑后方便快速进入节奏为主要目的，所以吴敌的起跑并不像100米那样的迅猛。

但是吴敌却已经启动了“大师级冲刺”，他的速度，并不慢！

“咦，400米一开始冲刺都这么快？”

“这小家伙，一开始冲的有点猛啊……”

“是啊，好像就比刚才100米稍微慢一点……”

“这什么情况，果然什么都不懂啊……一开始跑这么快，之后怎么支撑全程？”

很多教练看吴敌的起跑速度，都失声叫了起来！

连带一旁的赵勇和陈廷华也皱了皱眉。