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第549章 出发！（第7页）
看样子是打算直接撞上去……
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传个对身体非常好的打坐方法，（再次申明，不是我创的哈，我资质很平庸的。）
至于多么好，需要你自己体会，
双盘，（效果最好！）
中指和无名指收回，其他指头自然伸开。（好像是某种手印）
手腕内收，手背一侧放在腿上腹股沟的位置，
此刻双手肘不可弯曲，直起来，
同时双肩耸起，朝着耳垂位置靠拢，能贴到最好，（贴到了说明你耳垂大，有福气啊！）
同时腹部要有意识的收回去，（肚皮能贴到脊柱最好，）
就这个架势做十几二十分钟，身体好的不得了！好处多多啊！
做的时候会出汗，记得避风，适时补充水分。
建议一开始几分钟，慢慢加长时间，量力而行！
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