手机浏览器扫描二维码访问
第18章（第1页）
白昙想不出拒绝的理由。
虽然贺超两次主动向他示好——上一次是说教他游泳——有点奇怪，但若是白昙拒绝那才是更奇怪。
贺超的工作本就包含为健身的客人提供帮助，当没有客人需要帮助时，他来帮助同事也很正常。而白昙和贺超无冤无仇，只是传过一点八卦，也不至于就要划清界限，毕竟酒店里谁没被人传过八卦？
最重要的是，白昙确实不会使用健身器材，他要是拒绝贺超，自己在这瞎练，那才有些说不过去。
“那就麻烦你了，贺主管。”白昙说。
他从器械上站起身，给贺超腾出地方做示范，谁知贺超却没动，问他道：“热身了吗？”
“啊？”白昙一愣，“没有。”
“跟我来。”贺超转身朝多功能厅走去。
这是要手把手教他健身的意思吗？白昙心中的疑问愈发扩大，印象中贺超不是个热心肠的人啊。
来到多功能厅，贺超拿出瑜伽垫和泡沫轴给白昙做示范：“先放松一下你的筋膜，这样运动起来才不容易受伤。”
第一个放松的动作是将泡沫轴放在臀部下方，左脚脚踝搭在右大腿上，然后用右腿支撑着身体在泡沫轴上滚动。
看上去没什么难度的动作，然而白昙刚一滚，臀部的肌肉就疼得不行。为了避开疼痛点，他把重心放到了没有支撑的左边，结果便是从泡沫轴上落了下来。
“痛吗？”贺超问。
“痛。”白昙点了点头。
贺超给白昙换了个软一些的泡沫轴，问：“你平时是不是不怎么运动？”
这下疼痛程度在可接受的范围内了，白昙一边放松，一边说：“很少。”
“那我们从比较基础的开始。”贺超说。
白昙没想到基础真就是基础，竟然还要学该如何呼吸。他趴在垫子上，跟随贺超“吸气、吐气”的口号学着使用腹式呼吸，而当他终于达到贺超的标准，正准备起身时，一抬头便撞见崔灼正在外面的器械区推肩。
穿越六零当军嫂
季婉刚穿过来，就得知自己两个月后要马上扯证随军去滇南。当她得知自己原身因为那边现在是原始森林，鸡不拉屎鸟不下蛋后就跳了河，她在心里默默骂着对方蠢货。活着不好吗？原始森林有什么不好的？末世穿越的她手持木系异能，那是最亲近大自然的不过了。别人害怕的原始森林她不怕，尤其是当她得知现在是六十年代吃不饱穿不暖的时候，那随军的......
唐功
大业年，隋炀帝大兴土木，三征高丽，繁重的劳役与赋税，让天下百姓难有活路。各路势力揭竿而起，争夺隋朝在各地留下的巨大粮仓，以及武库。王薄、张金称、高土达、郝孝德、孟海公、杜伏威……无数有志之士前往附庸，渴望从乱世中获得功名。而在一个不起眼的村子里，正寻找杂交水稻的伏子厚，却一点都不着急，他知道这个时代的归属，注定是唐，一个叫做李世民的人，会开创一个万邦来朝的时代。不过有一天，一个教书先生来到村子里…………………………后世评价伏子厚有三功：开国之功、拥立之功、为民之功。...
大道洪炉
大道为炉，融炼身心。这是一个，剑修宗门种植灵谷的外门弟子楚寻，修成刀意，碾压八方天骄，破劫成仙的故事……s：拼命的牛书友qq群585627464欢迎大家来支持！！...
中奖三十亿后
重生回三年前，任晴逆天改命，中奖税后30亿！渣男贱女，报仇了！房子车子，都买了！孝顺奶奶，投资赚钱，冷心冷肺的爸妈弟弟靠边站，曾经遥不可及的梦想一一实现。赚钱之余，还把男神拐走了！这一世，中大奖后的任晴，人生赢麻了！ps：本文双洁~......
肆意招惹
三年婚姻，始终有第三个人存在，江砚黎把沈星眠给做进医院那天，颜姒彻底醒悟。她在他早就签好字的离婚协议上补了自己的名字，拿着离婚补偿，转身就走。所有人都以为她在闹。江砚黎觉得她离不开他。“闹够了就回来，我可以不和你计较。”可颜姒在他的世界里退得干干净净。离了江砚黎后，颜姒太耀眼，她身边形形色色的男人，却再也没有他的位置。他终于在母亲的葬礼上绷不住了，抱着颜姒第一次低声下气的求：“姒姒……别不要我好不好？”颜姒想过给他一次机会，可一场蓄谋的车祸，她躺在手术室里失去孩子，他守在他的宝贝病床前照顾得宽衣解带。从此颜姒彻底与他绝情。可为什么，她放下了，前夫却总是出现在她身边。他拉着她衣袖，小心翼翼的说：“老婆，我错了……”颜姒连一滴泪都没流，“江砚黎，你换个人爱吧，我要不起。”...
炼金术士手册
炼金术士手册作者：肥皂有点滑文案：“布鲁克就是一个禽兽，他就像移动的瘟疫。”“但跟着布鲁克家的小狗走，就能找到食物，因为布鲁克先生会将面包糠撒在地上喂狗。”“感谢他的仁慈。”这是一个罪恶和黑暗的时代，绞裂的躯干和砍碎的内脏也不及人心的丑陋。“布鲁克先生是这个时代唯一的光，他闪耀得比苍白的太阳还要明亮。”“布鲁克先...