七七笔趣阁

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伴随着后面的招式打出去也更纯粹，更能完全体现这招式的精髓。而模仿凝神，心中还有所想所念，吸入的气自然带有杂质，这股气因为不纯粹，练出的招式就没有真正凝神那么顺，攻击力自然而然的就减弱了很多。”

三人恍然大悟，盖包俊也想起了当时自己的反应：“的确如大当家所说，在没有凝神前，我的招式可以说是完全搬来复印。而模仿凝神后，比起宝儿少爷和汤少爷，我的动作要迟钝一些，一开始我还以为是因为不熟练的原因，可到了后面就越来越吃力，仿佛已经到了尽头。”

苏達把自己想到的建议写在纸上：“像你这种凝神，消耗的体力较大，平常要注重体力锻炼，多次深呼吸才能够行。不然每一次模仿凝神后，对你都会造成巨大的伤害。”

又写了一些专门锻炼体力的方式和规模，才把这张纸交到盖包俊的手中。

一张纸上把锻炼的方式、注意点、时间点都清清楚楚标明，一看就能够懂的。盖包俊看完之后，一喜：“多谢大当家！你待我可真好！”

苏達只是点点头，才招呼他们自己办自己的事情，苏宝儿前去厨房帮他做早饭。

苏宝儿跟在后面，许是想起了昨天香味诱人的粥，悄咪咪问道：“叔叔，我们今天能不能喝粥啊？”

昨天的粥其实没有什么花样，只要厨艺稍好的厨师都能做出一碗上等的白米粥。只不过因为加了圣水才会有不同的效果，无论是香气还是味道、或是效果，都不仅仅是白米粥的百倍。

更何况苏達用的米饭还不是普通的米饭，灵谷通常都是身上已经没了杂质的修仙之人吃的，除了苏宝儿是从小吃到现在，其他人都没有这个条件。

根据苏達所了解，他的粉丝玄门弟子的门派，就连掌门都没有这么好的条件能够天天吃得上灵谷。每次说到这里玄门弟子就会喜滋滋一片，因为他每隔一段日子都能吃上别人难以吃上的灵物，比掌门还过得潇洒。

不过因为他家师父已经知道了，玄门弟子不敢过于嚣张，只能自己偷偷乐。

既然现在宝儿想吃，苏達也没什么不愿意的，反正圣水还有三分之二，节约用一下还能给他们补补身体，对他们练功更有利。

得到了想要的答案，苏宝儿欢呼一声，蹭了蹭苏達的手臂后开始勤勤奋奋干活。

有人帮忙，苏達就不需要要求速度了，更何况熬粥也不需要速度。

这次不像上次那样是方便盖包俊吞下的白米粥，现在大家都能够吃就在里面加了一些其他的豆子，也因为这样色彩上变得更丰富了起来。