七七笔趣阁

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第32章 五官优化（第1页）

三组下拉做完，江辰额角渗出薄汗。

徐婉婷递过毛巾时，视线不经意扫过他敞开的领口，喉结下方的锁骨线条清晰利落。

她迅速移开目光，指着旁边的罗马椅：

“核心训练用这个，先做三组山羊挺身，每组二十次。”

江辰趴在器械上，髋部抵住软垫。

随着上身缓缓抬起，腰背肌肉在深色运动衣下凸起流畅的线条。

徐婉婷站在后方，手掌虚虚悬在他腰侧：

“慢点下，控制离心阶段…… 对，保持这个节奏。”

“休息两分钟。”

徐婉婷递过水杯。

江辰接过水杯，仰头喝水时含糊道了声谢。

徐婉婷笑了笑，“江先生过奖了，这是我的工作。”

她走到药球架旁拿起一个十公斤的球，“最后三组药球转体，结束今天的训练。”

江辰接过药球坐在瑜伽垫上，双腿微屈离地。

转动躯干时，汗水顺着下颌线滴落在垫子上，晕开小小的深色圆点。

徐婉婷蹲在侧面数着次数：“十五、十六…… 保持核心收紧，别用惯性带动作。”

最后一次转体结束，江辰将药球放在身侧，抬手抹了把脸：

“今天强度确实比我以往练的都要大。”