手机浏览器扫描二维码访问
第7章 修炼？（第1页）
“好了，闲话少说，进入今晚的正题。”林屿的声音严肃起来，“昨天说了，船要坚固，得先有图纸。今天，咱们来聊聊造船的木料。”
“木料？”
“就是你的身体。”林屿毫不客气地评价道，“你这身子骨，连朽木都算不上，顶多算根泡软了的烂木条。一阵风就能吹断，还想渡苦海？做梦。”
苏铭的脸颊有些发烫。
“所以，从今晚开始，咱们的修行要双管齐下。白天认字是‘画图纸’，晚上就得‘选木料’，不，是‘造木料’。”
“师父，我要怎么做？”苏铭立刻来了精神。
“很简单，先从一个基础动作开始。”林屿指挥道，“站起来，双脚分开，与肩同宽。对，就这样。然后，身体下蹲，大腿与地面平行，双手平举在胸前。”
苏铭依言照做，摆出了一个歪歪扭扭的姿势。
“师父，这叫什么？”
“这个姿势，在古老的传承中，有一个响亮的名字。”林屿的声音变得高深莫测。
苏铭屏住了呼吸。
“叫‘蹲马步’。”
苏铭：“……”
“别小看这个动作。”林屿察觉到了他的无语，“这是锻炼你下盘力量和核心稳定性的不二法门。以后万一跟人动手，你站得比别人稳，就不容易倒。万一要跑路，你腿上有劲，就能比别人多跑两条街。多跑一条街，就可能多一条命。”
苏铭深吸一口气，将身体的重心往下沉。
刚开始还好，但不到一炷香的功夫，他的大腿就开始不受控制地颤抖起来。
汗珠从额头渗出，顺着脸颊滑落，滴在地上。
“腰……腰挺直！你是煮熟的虾米吗？”林屿的声音在他脑海里咆哮，“收腹！提臀！想象你的屁股下面有一根烧红的铁钉，你敢坐下去吗？”
苏铭一个激灵，屁股猛地往上一提，姿势瞬间标准了不少。
可随之而来的是大腿肌肉针扎般的酸痛。
“抖什么抖？腿上装了缝纫机吗？”
官道危途
李威从部队转到红山县做县委书记的第一天就被人设局，当晚一个女人进了他的房间。上任之路麻烦不断，危机重重，凭借过人的能力抽丝拨茧，走出一条完全不同的官道。...
成熟稳重斯老弟
斯老弟选择来到我的城市工作，职场中的交往，让我们意识到到彼此是心中想要寻找的朋友！在“我”和斯老弟的交往中，他一点点的向我诠释着人们口中的成熟稳重！全书以“我”回忆的方式，书写下我们交往过程中的点点滴滴！......
开挂的住院医
素有学霸之称的住院医言非凡，在一次意外事故中，昏迷一年又三个月。他却因祸得福，成为了一个开挂的学习天才，踏上了通往医学巅峰的道路……PS.等更的书友可点阅完本精品老书《妙手心医》、《广告界天王》。...
私密日记被发现了
裴晓宇知道，自己完蛋了。 先生看到了他的日记，上面密密麻麻写满了这些年他是如何觊觎先生的美色、沉迷他的魅力，宛如一个变态。 先生问他：“什么叫连手指头都不放过！？” 裴晓宇：“对不起先生。” 先生不解：“什么又叫果然小一码的裤子最适合先生？！” 裴晓宇：“我错了先生。” 先生气急：“你色胆包天就算了！你他妈想*我是几个意思？” 裴晓宇冤枉，他解释：“不是的先生，您理解错了，是想您……我。” 先生震怒：“闭嘴！滚出去！” ———— 四年前，宋彦明留洋回国争家产 三房送来个打杂的，叫裴晓宇，怯生生，乖得很 裴晓宇：“少爷……” 宋彦明：“别这么叫我。” 裴晓宇吓得发抖。 宋彦明笑道：“叫我先生就可以。” 1、雅痞野心家*变态小白兔 2、架空民国 3、年上，年龄差10岁，直掰弯，洁党慎入 【预收求收藏】 退役刑警x酒馆老板 “游乐园”酒馆的菜单上有这样一句话 ——酒杯是世界上面积最小的游乐园 这是三十岁的江重远为自己建造的游乐园 学生时代的江重远是没人要的杂种、是变态同性恋，而裴牧是尖子生、是德智体美劳兼优的榜样，他们看起来没有任何交集 除了那个狼狈的恶作剧亲吻 在一个风很大的夜晚，裴牧走进了江重远的酒馆 江重远第一眼就认出了裴牧 他几乎每晚都来店里喝一杯啤酒，和以前一样，裴牧沉默、严肃、古板，且不认识江重远 小城的冬天太寂寞，夜凉如水，春宵一度 江重远醒来，看到裴牧坐在沙发上织围巾 “你干嘛？” “织围巾。” “大哥，我们是睡了，不是谈了。” 裴牧正色，“睡了就得谈，江重远，这次别想再耍赖。” 阅读指南： 1、HE，1v1，熟男恋爱 2、饮酒伤身，适当饮酒哦...
黑化进度倒退中
徐嘉树一直觉得自己心理精神异于常人，是那种迟早违法乱纪进局子的法外狂徒，直到他遇到一个嘤嘤怪缠上来。 当他快压抑不住内心的黑暗面时。 纪茵：“在嘛在嘛，你的小可爱呼唤你，为什么不理我，嘤嘤嘤。” 当他快控制不住，视线在人群中扫视时。 纪茵：“你为什么又不接我电话，你是不是劈腿了?嘤嘤嘤。” “嘤嘤嘤” “嘤嘤嘤” “嘤嘤嘤” 于一个噩梦缠身的夜晚，他本以为那会是充满血腥并释放自我的场景时。 他听到了。 “嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤” 心理医生：“徐先生，您最近的心理状态好转了很多呢。” 前不正常后莫名其妙走上正义之路的老妈子男主X只对男主矫情、平时给力的嘤嘤怪女主 ps：这是一篇救赎文，有悬疑推理部分。 pss：现实遇到不对情况，记得报警，女主是作者开金手指，不要随意模仿。 psss：本文主线是自媒体及舆论等问题，可能与部分读者观念冲突，欢迎各位友好合理的讨论。 一般下午六点更新，其余时间都在抓虫。...
乡村神医好快活
【乡村神医+商业暴富+傻子逆袭+无敌】\n为保护许桃花不被欺负，傻小子宋钱被王麻子暴揍，扔进臭名昭著的恶魔洞，却没想到，人们传说中洞中的恶魔，竟然是仙界的莲花仙帝。\n为了让宋钱帮助自己重返仙界，莲花仙帝耗费精力，把她的毕生修为，全部传授给宋钱。\n获得传承的宋钱，开启了人生逆袭之路。\n他拥有阎罗十八针，可生死人肉白骨。\n他功夫深不可测，吊打一切宗师。\n他有莲花天眼，可观测人的过去未来。\n傻小子逆袭成高富帅，一步步走上人生巅峰。...