七七笔趣阁

第3章 传授（第1页）

回到简陋的茅草屋，日头西沉，将天边染成一片温暖的橘色，院子里，老槐树的影子被拉得长长的，暑气正一点点消散，晚风带来泥土和艾草混合的清香。

爷爷搬了两张榆木小凳，放在院中平整处，七岁的山娃盘腿坐在爷爷对面，小小的身子因为好奇而微微前倾，眼睛亮晶晶的。

“娃儿，”爷爷的声音温和而缓慢，像傍晚的风，“今儿个，爷爷不教你认药，教你喘气儿。”

山娃噗嗤笑了：“喘气谁不会呀？吸进来，呼出去呗！”

爷爷也笑了，深深的皱纹在眼角漾开：“活人都会喘，但喘得对，能治病，能长力气，来跟爷爷做。”

爷爷将双手自然地搭在膝上，掌心向上，背脊挺直，头颅却微微内含，像一棵迎着风的垂柳，根基沉稳，枝叶放松。

“先把自己坐稳当，屁股坐实，腰杆挺起来，像有根线从头顶把你往上拎，对，就这样……肩膀沉下去，别端着，像俩秤砣往下坠，下巴收一点点。”

山娃笨拙地模仿着，小腰板挺得直直的，反而显得有些僵硬，“莫用蛮力，”爷爷伸出手，轻轻拍了拍他的后背，“劲儿是松出来的，不是绷出来的，想象自个儿是棵柳树，风来了，枝条就跟着晃，根却扎得牢牢的。”

山娃试着放松肩膀，感觉那股刻意绷着的劲儿卸掉了，身体果然舒坦了不少。

“好，现在闭上眼，用鼻子吸气。”爷爷的声音更轻了，仿佛怕惊扰了空气，“别猛地吸，把气慢慢地、细细地吸到你的肚子里去，让你的小肚子像个小皮球，慢慢鼓起来。”

山娃依言而行，努力控制着呼吸的节奏，他感觉到微凉的空气流入鼻腔，一路向下，腹部微微隆起。

“停一停，让这口气在你肚子里转一转，缓一缓。”爷爷引导着，“然后，用嘴巴，像吹桌上的一缕蒲公英，把那口气，轻轻地、慢慢地、均匀地送出去，肚子也要跟着瘪下去。”