010新生儿的首次体育训练 (第2/2页)

“打篮球，谁们个子大，谁们有劲，谁们就厉害，谁们就赢。”一提到篮球，一向不多说话的老爹，一下子打开了话匣子，他说：“篮球比赛也没你说的那么复杂，两边的人跑跑篮，活动一下，然后比赛就行了。”

……

确实，老爹说的也没错。

老爹从不打篮球，但他们一众人，有在球场边为比赛指点江山的习惯。过去，这群人被称之为忠实的观众，现在叫球迷。

“你这个死老汉，一说篮球你就没完没了，一说干点家务事，你就一点声音都没了。”老妈催促地说道，“饭都堵不住你的嘴，赶快吃，都凉了。”

人对自己有兴趣的事，他才会刨根问底终身发展，这是人世间的铁律。

“老爸，你说的也对，”在老妈收拾餐桌时，我又说道：“不过，您说的那种打蓝球最容易受伤，不是被自己弄伤，就是被别人弄伤，这就是训练不系统的结果。”

“那倒也是，”老爹说道，“手指脚腕常有伤着的。”

“快快快，你们父子俩到后屋说去，不要耽误我干活。”老妈再次催促道。

语言意向是意识统一的前提。有了这些日子的铺垫，家里人对我掰弄孩子以有放心之意，这对下午孩子开展他人生的第一堂训练课，也水到渠成了。

下午，5点多点孩子准时醒了，我也开始推进自己的计划。

第一，我首先掰弄了2组小家伙的手指和脚指算是准备活动，既掰手指20次×2组，掰脚指20×2组。

第二，我有意把新生儿的身体翻弄过来趴在床上，主动加入足够的俯卧时间来加强抬头训练，这一点极为重要。我拿着秒表，当把孩子翻过来趴下时开表计时，1秒、2秒、3秒……30秒，时间到。

在这30秒的时间里，孩子平趴在床上，听着家人们的鼓励声，反复尝试做抬头动作。但这对他来讲，挑战实在是太大了，当时间到翻过身来的那一刻，小家伙累的满脸通红。

“看把娃娃累成什么样了！”老妈抢先说道，“三娃子，不能再这样了，娃娃就跟挣命一样！”

“没事，你们先哄着他玩，”我说道，“过5分钟再做一次就行了。”

家人们一脸不愿意，但孩子仰过来一会儿脸就不红了，两手又挥动着玩起来。

“休息5分钟。”我说道。

随着我手中秒表“嘟”的一声，家人们也没说什么，就这样默认同意了。5分钟后，我又重复了前面的练习，这次孩子的动作意愿明显比第一次强一些。

“这种练习你还拿着秒表！”妻子边给孩子喂奶，边说：“是不是有点小题大做了？”

“一点也不！”我说道，“孩子趴下努力做俯卧抬头动作，能帮婴儿发展小脑功能、头部控制力和全身力量，主要是刺激大脑额叶发育为满月后发展观察力做准备。但俯卧最好能保持2分钟，进行3——4组，每组间歇5分钟。”

说话间我走到书架前，从上面拿下我常看的奥斯特朗与罗道尔编著的《运动生理学》文献集，说道：“这本1977年版科学实证，明确告诉我们个人负荷所能达到的最高摄氧量的时间为2－6分钟，在此时间内身体细胞内的微循环，才能充分与氧融合（Astrad，1952；Taylor等，1955；Mitchell等，1958；Astrand和Saltin，1961），或着说只有锻炼达到了那个时间要求，才会起效果。”

“看来体育真不像老爹说的那样，使劲打、使劲拼就行了，”妻子略有感触地说道，“看来我们这些非体育老师也要重新理解体育了！”