七七笔趣阁

第240章 一跃而下（第4页）

张源竖起大拇指：

“太厉害了！那接下来咱们就一起练瑜伽吧，你教我几个动作，我也试试看。”

楚娇兰笑着点头：

“好啊，那我们就从最简单的动作开始。”

............

接下来，楚娇兰手把手地开始教张源练瑜伽。

她先是教他如何做“猫牛式”，双手撑地，背部拱起再下沉，动作轻柔而流畅。

张源虽然第一次做瑜伽，但由于他在武术上的功底很扎实，身体的柔韧性和平衡感都不错，很快就掌握了动作的要领。

楚娇兰一边指导，一边夸赞：

“源儿，你的身体柔韧性真的很不错，动作做得很标准！”

张源笑着回应：“还是娇兰阿姨教得好。”

接着，楚娇兰又教张源做了“树式”，单腿站立，另一条腿弯曲，脚掌贴在站立腿的大腿内侧，双手合十举过头顶。

张源虽然一开始有些摇晃，但在楚娇兰的指导下，很快就掌握了平衡。

楚娇兰看着张源的动作，眼中满是欣赏：

“源儿，你学得真快！看来你以后可以经常跟我一起练瑜伽了。”

张源笑着点头：

“好啊，以后咱们就一起练。”

练完瑜伽后，楚娇兰浑身上下都出汗了，额头满是香汗。